导语：在现如今的生活当中，胃部疾病以及胃癌的发生率处于一个越来越高的状态，而且胃癌的发生率已经成为我国排名前5位的恶性肿瘤，与欧美等发达国家相比，我国胃癌问题的发病率处于一个遥遥领先的状态当中。

根据相关数据统计显示，全球每年诊断出有超过100万的胃癌患者，而我们国家就占据51.86%左右。

我们国家的肠胃疾病患者人数已经高达1.2亿，而这样的数字更是接近全球胃病患者的一半，如何养胃护胃也成为了日常生活当中非常重要的一项工作。

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一旦存在胃部问题之后，很多人都会通过服用某一些药物来进行治疗和调理，在众多治疗胃病的药物当中，很多人都会选择服用奥美拉唑。

但是大家都知道是药三分毒，经常吃药的话也会不利于个人的身体健康，但其实在我们的日常生活当中，很多食物都可以算得上是食物界的“奥美拉唑”，如果常吃的话，也能够帮助自己养出一颗健康胃。

奥美拉唑都有什么作用？

有明显的反酸或烧心

对于反流性食管炎问题而带来的相关烧性或者是反酸症状，此时服用奥美拉唑可以有效抑制胃酸，帮助解决反酸和烧心症状。

明确的胃粘膜损伤案例

一般情况下，通过胃镜检查存在胃黏膜糜烂、溃疡、水肿、充血等现象，这个时候需要通过注射奥美拉唑来更快速的去抑制胃酸，帮助改善明确的胃黏膜损伤。

预防严重疾病

通过服用奥美拉唑还可以有效的去预防严重的疾病，比如为手术带来的上消化道出血、严重创伤脑出血之后的应激状态问题。

胃部不好的4个常见前期症状：

疼痛

对于胃病患者而言最常见的一个症状，那就是疼痛，也就是胃痛，有的时候会呈现绞痛，有的时候则是剧烈的隐痛。

所表现的因素不一样，所以疼痛表现的形式也是非常复杂的，如果肠胃区域存在着疼痛现象，这个时候一定要及早就医，说明胃部受损已经比较严重了。

餐后不断打嗝

平时出现打嗝的现象是特别正常的事，可以算得上是一种生理学表现，这主要是由于吃饭时吃的太快，或者是吃饭时讲话而带来的问题。

但是大家或许不知道，如果胃部存在损伤，这个时候也会容易频繁打嗝，并且打嗝持续的时间会很频繁也会很长，特别是饭后。

出现黑便

如果在饮食方面没有吃过多含有铁元素的食物，也没有服用一些药物，但是却莫名其妙的排出了黑便，这个时候一定要引起高度警惕。

一般情况下，对于存在胃溃疡或者胃癌问题的患者，都会导致自己在排便时存在着大便出血的问题，这意味着胃部当中存在了严重的病变。

灼烧感

当感觉自己的心窝以下以及肚脐以上的位置存在着疼痛，伴随着烧灼感时，也就意味着胃部已经出现了问题。

这种现象一般是由于摄入过多辛辣刺激性的食物而导致的，虽然会在一段时间内消失，但是也意味着胃部已经存在了严重的损伤。

食物中的“奥美拉唑”被发现？医生：适当常吃，帮你养出健康胃

烤馒头

很多人都感觉烤馒头味道不错，不仅口感酥脆，还是微微发甜的状态。

其实平时常吃烤馒头的话，也可以帮助人们去养护胃部，这是因为馒头在经过烤制之后，会在表面形成一层糊化层。

这一层物质能够很好的去中和胃酸，并且可以有效抑制胃酸分泌过多的现象，可以帮助人们保护胃黏膜。

黑米

从中医的角度上来讲，黑米性温味甘，可以有效的健脾养胃、补气益血，除此之外黑米当中含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质以及某一些微量元素。

这些营养物质进入到身体里以后，可以满足身体对营养物质的需求，而且也可以容易被身体消化和吸收，并不会增加胃部和肠道的负担。

常吃黑米可以很好的养护脾胃，特别是与莲藕搭配在一起，煮粥能够改善脾胃虚弱现象，帮助益气养血。

卷心菜

卷心菜有类似抗生素的效果，进入身体里可以帮助对抗胃溃疡面，还可以帮助杀死包含幽门螺杆菌在内的多种致病菌。

特别是紫色的卷心菜，其中含有一定的花青素，这种物质可以有效清除自由基，也能够使癌细胞没有办法顺利扩散，可以有效保护正常胃壁细胞，以此来减少胃癌的发生风险。

除此之外，卷心菜当中含有一定的维生素u，这种物质可以促进消化，而且还可以有效的促进溃疡面愈合，可以算得上是食物里的“奥美拉唑”。

猴头菇

最近几年来大家都有了解过猴头菇这种食物，不仅营养价值很高，而且也有着良好的养胃护胃功效。

特别是肠胃不好的人而言，适当的去吃猴头菇可以很好的，健脾养胃，有效滋润胃部。

而且还可以有效促进食物进行消化和吸收，帮助提高胃部功能，以此来改善消化不良和食欲不振等方面的消化道症状。

吃饭时，3个习惯很伤胃，建议大家远离

吃饭太快

吃饭速度太快，还没等食物充分咀嚼就进入到胃部，此时会对消化道带来非常强的机械性刺激，也会容易损伤消化道黏膜。

吃太烫

我们中国人在吃东西时一般都讲究着趁热吃，但若是食物比较烫，趁机吃食物的话，就会容易导致胃黏膜和食道粘膜带来损伤。

吃到撑

胃的容量有着一定的限制，吃的比较撑会容易增加胆汁、胃酸以及胰液等消化液的分泌，如果超出了分泌能力，这就会容易带来消化功能紊乱的现象。

扩展阅读：长期服用奥美拉唑有哪些副作用？

其实是药三分毒，长期服用奥美拉唑也有可能会增加某一些副作用的发生风险，比如会存在着消化道不适，导致人们存在着恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

另外若是影响到中枢以及外周神经系统，患者还会存在着嗜睡、头痛、失眠、头晕等现象。

所以奥美拉唑这款药物仅仅只是抑制胃酸，并不能够去帮助人们养护胃部健康，也并不能够把奥美拉唑当成保健品来吃，长期大剂量服用只会容易增加某一些副作用的发生风险。